Deze website gaat over mediteren. Mediteren in stilte om precies te zijn. Mediteren wordt meestal in stilte gedaan. Maar dat hoeft niet. Meditatie kan ook gedaan worden als er geluid is, of beweging, of onrust. Deze onrust kan in je omgeving zijn, en in jezelf. Maar ook als er onrust is, kan de stilte worden ‘gehoord’ of ervaren. De stilte die achter de geluiden en onrust aanwezig is. De stilte die er altijd is en waarin alles zich voltrekt.
Mediteren is het trainen van de geest om contact te maken met die stilte. Vandaar de naam: mediteren in stilte.
Mijn naam is Richard Kelleners. En ik mediteer. Ergens begin jaren ’90 begon ik met vipassana meditatie, een meditatietechniek uit het Boeddhisme waarin mindfulness centraal staat. Ik ben het sinds die begintijd altijd blijven beoefenen, zij het in sommige periodes wat minder actief en, voornamelijk de laatste jaren, weer intensiever. Een aantal jaar geleden ben ik begonnen met het volgen van cursussen en opleidingen om mijn meditatie ervaringen te kunnen delen.
Daaruit is deze website ontstaan. Mindful leven in het algemeen en meditatie in het bijzonder zijn gezond en, ik denk, belangrijk. We doen elkaar veel ellende aan door onbedachtzaam te reageren op onze eigen innerlijke onrust. Het beoefenen van meditatie en mindfulness is een manier om daar bewust van te worden en iets aan te doen.
De site bevindt zich nog een beetje in de beginfase, maar in de komende periode zal deze verder ontwikkeld worden, zodat hopelijk na verloop van tijd, (be)zoekers die op deze site terecht komen, iets kunnen vinden wat inspireert en motiveert om het pad van bewustwording op te gaan of te vervolgen.